La Pinella

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Allenamento al parco: il mio workout!

Iniziamo la settimana in forma! Come avrete visto, a Londra ho approfittato del bel tempo per fare un po’ di allenamento outdoor. Il fitness all’aperto è stimolante e fa bene a corpo e anima. Aumenta i livelli di serotonina e ci regala benessere e tranquillità.

Se poi ci abbronziamo anche un pochino, ancora meglio!

Così, mi sono messa in tenuta sportiva e con Paolo siamo andati ad Hyde Park! Una corsetta di 10 minuti nel parco, godendoci vista e profumi, e poi giù per terra per il mio workout! Niente di esagerato, sia chiaro! Solo quattro esercizi ma specifici per tonificare tutto il corpo.

Per iniziare 3 serie da 15 di squat, il miglior allenamento per gambe e glutei!

Workout - Hyde Park

Poi l’esercizio per me più difficile… 3 serie da 10 di piegamenti sulle braccia, con le gambe incrociate dietro. Utilissimi per rafforzare la muscolatura degli arti! Ma che fatica Pinelle 😅

Workout - Hyde Park

Ultime le ripetizioni degli addominali, fondamentali per far sparire la tanto odiata pancetta. Prima 3 sequenze da 15 di addominali bassi e per finire quelli laterali.

Workout - Hyde Park

Alla fine non volevo più alzarmi, stanca come se avessi scalato una montagna 😅😂😂

Workout - Hyde Park

E voi Pinelle, quali esercizi fate per tenervi in forma?

Workout - Hyde ParkWorkout - Hyde Park

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18 Discussions on
“Allenamento al parco: il mio workout!”
  • Ciao Alessiaaa,,sei stupenda sempre.Anch’io ho iniziato a camminare al parco e devo dire,per una pigra da sempre,fa veramente molto bene un po di esercizio fisico…aiuta a scaricare il nervoso.Attualmente riesco a fare sui 5 km,spero a breve di riuscire anche a correre…Bellissimo questo blog,complimenti!!!Baci a tuttiiii

  • Aleeeeeeeee
    come ti capisco. io per motivi di lavoro e non sono rimasta ferma parecchi mesi. per fortuna adesso ho trovato una palestra che mi sta rimettendo in forma… tanti esercizi a corpo libero e poi corsetta alla mattina per cercare di smaltire un pò di ciccia! purtroppo non è sempre facile conciliare lavoro, famiglia e sport ma mi rendo conto che è veramente necessario fare un pò di movimento… non so tu, ma io se non faccio un pò di sport divento irascibile e nervosa!!
    bello il completino che hai su… sempre chic la nostra pinella
    baciiiiiiiiiiiiiiiii

    • Come hai ragione Stefyyy!!! L’esercizio fisico non fa bene solo al corpo, ma anche alla nostra mente!! Ci aiuta a scaricare lo stress e il nervosismo. Basta veramente poco 😉 Un bacione grande 😘

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