Wellness
Sequenza Yoga per ripartire
Francesca de Luca
Insegnante di yoga e meditazione
Il 4 maggio l’Italia è entrata ufficialmente nella Fase 2, quella della ripartenza dopo il lockdown quasi totale, che ci ha costretti a casa per circa due mesi.
Rimettersi in pista, oggi, vuol dire fare i conti con una serie di cambiamenti pratici da mettere in atto, ma anche con le paure inconsce che ognuno di noi ha.
E poiché corpo e mente sono strettamente legati, queste paure tendono a tradursi in tensioni a livello fisico, in particolare nell’area del bacino, la parte del corpo in cui nasce il movimento e che ci permette di andare avanti nella vita.
Lavorando sulle anche, stimoliamo un centro energetico particolarmente importante in questo momento, ovvero Svadhisthana Chakra, legato all’elemento acqua, alla fluidità e alla adattabilità; e così, mentre liberiamo il corpo, influiamo positivamente sulla nostra mente, stimolando le nostre capacità di aprirci al cambiamento, adattarci al nuovo e fluire con la vita, proprio come un fiume che scorre senza ostacoli!
Buona pratica e buon ritorno, graduale e prudente, a tutte le vostre attività!
Francesca
