Ciao Pinelle!!!
Settimana scorsa vi avevo fatto sbirciare uno dei miei allenamenti fitness con Nestore. Gli esercizi per rimanere in forma sono semplici e come vi anticipavo li potete fare davvero ovunque, anche a casa vostra!!! Quindi niente pigriziaaaa e niente scuse! Anche noi mamme possiamo restare in forma, ve lo assicuro! Si ok, lo so che spesso non trovate nemmeno il tempo per stare sedute cinque minuti, ma cercate di fissarvi un obiettivo, iniziate con una volta alla settimana, vedrete come vi sentirete subito meglio!!! Dajeeee pinelle mie!!!!

La settimana scorsa vi  avevo promesso un video no? E quindi eccolo qui! Come vi accennavo, io non sono molto sportiva, preferisco lo yoga e delle attività a corpo libero, ma cerco sempre di mettere tutta la mia energia in qualsiasi cosa e, spero di trasmettervela anche attraverso questo breve video!

A questo link potete trovare la descrizione dei 3 esercizi che abbiamo eseguito: addome in isometria, squat e dip su un gradino.

E per tutte le appassionate di look sportivi, io ho scelto la nuova linea fitness di Yamamay, fatta in un tessuto tecnico elasticizzato dai colori pazzeschi!! Troppo divertenti, in più ci sono dei dettagli animalier  per cui lo sapete, io divento matta!!!! ehehhhehehehe E’ vero che dobbiamo essere comode ma ci vuole un pizzico di glamour anche quando facciamo fitness, no?

E comunque Pinelle, siete meravigliose perché grazie ai vostri commenti ho scoperto delle discipline bellissime di cui non ero a conoscenza!!! Magari mi butto anche io in qualche cosa di nuovo che ne dite???
Baci a tutti e buon weekend!!!

Total look: Yamamay
Scarpe: Adidas

 

Personal: Nestore di Bartolomeo [email protected]
Location: Hotel Parco dei Principi
Foto e video: Raffaele Marone

 

FacebookTwitterGoogle+Pinterest0

Questo articolo ha 42 commenti.

  1. avatar

    Brava Ale!!! Io sono una mamma di 3 bimbi la mia ultima ha 3 anni come la tua MIA! Trovare il tempo è veramente difficile tra lavoro, bimbi e faccende domestiche…ma come dici tu..siamo anche delle donne oltre ad essere mamme e mogli…vorrei tanto riuscire ad avere il fisico di una volta …mi dai suggerimenti sull’alimentazione e sul fitness?
    Grazie!!! DAJE MAMME!!!

  2. avatar

    Ale ma oltre gli esercizi cosa fai per mantenere questo corpo da favola? Ti controlli nel mangiare? O è tutta natura?

  3. avatar

    Fitness regolare, così ho preso una figura affascinante e la salute.

Rispondi a Martina Annulla risposta

Ciao Pinelle!!!

Last week I gave you a sneak peek of one of my workouts with Nestore. The exercises for keeping in shape are simple and can, as I mentioned before, be done really anywhere, even at home!!! So no more lazing around and making excuses! Even us mums can keep trim, I assure you! Now I know you often can’t find the time to sit down for five minutes, but try to set yourselves a goal, start with once a week, and you’ll see that you feel instantly better!!! C’mon my pinelle!!!!

Last week I promised you a video, right? And so here it is! As I told you, I’m not very sporty. I prefer yoga and floor exercises, but I do try to put all of energy into whatever I do, and I hope I can convey that to you in this short video!

With this link you can find the description of the 3 exercises we did: plank abs, squats and bench dips.

And for all those who like sporty looks, I’ve chosen the new fitness range by Yamamay, made in technical stretch fabric in some crazy colours!! Not only are they fun, but there are also some leopard print details which, as you know, I adore!!!! hehehehehe Being comfortable is important, but a touch of glamour never goes amiss even when we workout, right?

Anyway Pinelle, you are wonderful because thanks to your comments I have discovered some great fitness disciplines I never knew about!!! Maybe I’ll give something new a try, what do you think???
Kisses to all and have a good weekend!!!

Total look: Yamamay
Scarpe: Adidas

 

Personal: Nestore di Bartolomeo [email protected]
Location: Hotel Parco dei Principi
Foto e video: Raffaele Marone

 

FacebookTwitterGoogle+Pinterest0

Rispondi a Martina Annulla risposta