After all the tips for beach outfits, today I want to talk about the sport which literally captured me while I was with my family in France. This will be nothing new to those who follow me on Instagram, but I have completely lost my head for paddling, or what is more commonly known as SUP (Stand Up Paddle)!
And it would seem that I am in excellent company! In fact, it appears to be one of the most popular sports in recent years!
Perfect for staying fit even in summer, this sport began in the 1950s in Hawaii, but the current trend comes from Hollywood of course!
Besides being good for your whole body, toning arms, abs and all the back and leg muscles used to keep your balance on this long board, it is also much simpler than surfing or windsurfing!

You can begin by sitting with your legs in the water, and then gradually move up until you find your perfect balance! Just make sure you have a paddle that is long enough, otherwise you won’t be able to maintain the right posture and you could even injure your back … and of course you will also have to take a few unexpected falls into the water into account! But one thing is certain… you will have the perfect tan!!! As you can see, once I got the hang of it, I could “pull” Mia along in her inflatable boat… and the family curly locks even got up on the board with me a few times! Absolutely fearless! Of course she was wearing her armbands!!!

Anyway, between you and me, having beaten my Dad and Paolo at Buraco, now I can say that I have beaten them also at SUP! ehehehhe

hugs and kisses!!!
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Dopo tutti i consigli per i look da spiaggia, oggi voglio parlarvi dello sport che mi ha letteralmente conquistata mentre ero in Francia con la mia famiglia. Per chi mi segue su Instagram non sarà una novità, ma ho completamente perso la testa per il paddling, o più comunemente chiamato SUP (acronimo di Stand Up Paddle)!
Ma a quanto pare sono in ottima compagnia! Infatti sembra essere uno degli sport più praticati di questi anni!
Perfetto per tenersi in forma anche in estate, questo sport è nato negli anni ’50 alle Hawaii, ma la moda del momento arriva da Hollywood ovviamente!
Oltre a far bene a tutto il corpo perché tonifica le braccia, gli addominali, e tutti i muscoli della schiena e delle gambe necessari per poter rimanere in equilibrio su questa lunga tavola, è anche molto più semplice rispetto al surf o al windsurf!
Potete iniziare stando seduti con le gambe in acqua, e poi pian piano salire fino a raggiungere l’equilibrio perfetto! Attenzione solo ad assicurarvi di avere una pagaia sufficientemente lunga per voi, altrimenti non manterrete al postura corrette e potreste anche farvi male alla schiena… e si ovviamente dovete mettere in conto di fare qualche bel tuffo inaspettato in acqua! Ma una cosa è assicurata… avrete un’abbronzatura perfetta!!! Io come vedete una volta che ci ho preso la mano ho “trainato” anche Mia comodamente adagiata nel suo canotto.. ma non solo una volta la ricciolina di casa è salita sulla tavola con me! Proprio senza paura! Ovviamente aveva sempre i braccioli!!!
E comunque… che rimanga tra noi, ma dopo aver battuto sia il mio Papo che Paolo a burraco, adesso posso dire di averli battuti anche con il SUP! ehehehhe
baci a tutti!!!

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Questo articolo ha 18 commenti.

  1. avatar

    Qui nello studio medico ti ho visto nella copertina di Grazia, e vista la mia storica passione per te, mi sono gettato sul giornale. Ho letto l’intervista, mi ha colpito emotivamente: non ti facevo una donna ancora ragazza e così sensibile 🙂 Ti facevi problemi di “essere brutta” da adolescente, ma io ti ho sempre trovato tremendamente bella e sexy, e questo è un parere da uomo! Per me le tue scelte sono state giuste, il bisogno di una famiglia delinea un profondo bisogno di vera compagnia. Mia madre ti conosceva da piccola, venivi ogni tanto nell’ufficio dove lavorava, dice sempre che eri molto silenziosa 🙂 Sarebbe bello un giorno a Milano incontrarti per caso e fare quattro chiacchiere di persona. Mi sei sempre piaciuta molto, anche se il grande fratello non è il mio genere di spettacolo… Molto meglio l’isola dei famosi 😉 Sarò sempre un tuo grande fan. Ti auguro il meglio per i tuoi figli. Ciao Ale. Max

  2. avatar

    Ciao Aleee deve essere bellissimo questo sport,ti seguo da parecchio ma è la prima volta che ti scrivo…visto che ho avuto un bimbo da poco secondo te è praticabile anche post gravidanza? Un bacione

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